Rollitos de Carne y Queso Sin Cocinar
Rebanadas de roast beef envueltas alrededor de queso crema y pepinillos para una cena keto rápida. 35g de proteína sin necesidad de cocinar absolutamente nada.
PROTEÍNA 35g
CALORÍAS 380
RATIO P:E 1.2
TIEMPO 10m
PORCIONES 2
P:E 1.2
DENSIDAD ÉLITE LISTA DE INGREDIENTES
ORIGINAL
VEGAN SWAP
8 oz de rebanadas de roast beef de delicatessen 35G PROTEIN
4 oz de queso crema, suavizado FLAVOR
4 pepinillos en vinagre enteros FLAVOR
2 tbsp de mostaza Dijon FLAVOR
4 rebanadas de queso provolone FLAVOR
Palillos de dientes para asegurar FLAVOR
LOGÍSTICA DE PREPARACIÓN
- Almacenamiento: Refrigerar hasta por 3 días.
- Preparación en lote: Son como un sub de delicatessen keto sin el pan.
- Recalentar: Servir frío. No necesita recalentarse.
PASOS DE EJECUCIÓN
01
HIGH HEAT SEAR
Extender las rebanadas de roast beef planas.
02
HIGH HEAT SEAR
Untar queso crema y una línea fina de mostaza Dijon.
03
VEGGIE STEAM-SAUTÉ
Colocar una rebanada de provolone y un pepinillo en cada una.
04
THE ASSEMBLY
Enrollar bien apretado y asegurar con palillos de dientes.
05
STEP 5
Cortar a la mitad para comer más fácil.
CATEGORÍA PRINCIPAL
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PLANES DE EJECUCIÓN COMPLETOS
5-DAY HIGH PROTEIN MUSCLE GAIN PLAN ›LISTA DE COMPRAS
servings
- 8 oz de rebanadas de roast beef de delicatessen
- 4 oz de queso crema, suavizado
- 4 pepinillos en vinagre enteros
- 2 tbsp de mostaza Dijon
- 4 rebanadas de queso provolone
- Palillos de dientes para asegurar