Rollitos de Salmón Ahumado con Proteína
Elegantes rollitos de salmón ahumado con queso crema, alcaparras y eneldo. Un desayuno keto sin cocción con 26g de proteína y presentación impresionante.
PROTEÍNA 26g
CALORÍAS 310
RATIO P:E 1.0
TIEMPO 10m
PORCIONES 2
P:E 1.0
DENSIDAD ÉLITE LISTA DE INGREDIENTES
ORIGINAL
VEGAN SWAP
6 oz de rebanadas de salmón ahumado FLAVOR
4 oz de queso crema, suavizado FLAVOR
1 tbsp de alcaparras, escurridas FLAVOR
1 tbsp de eneldo fresco, picado FLAVOR
1 tsp de ralladura de limón FLAVOR
4 rodajas de pepino como base (opcional) FLAVOR
LOGÍSTICA DE PREPARACIÓN
- Almacenamiento: Refrigera hasta por 2 días. Mejor preparados el mismo día.
- Preparación en lote: Usa condimento everything bagel sobre el queso crema para más sabor.
- Recalentar: Servir frío.
PASOS DE EJECUCIÓN
01
THE MACRO PREP
Unta una capa delgada de queso crema sobre cada rebanada de salmón.
02
HIGH HEAT SEAR
Espolvorea con alcaparras, eneldo y ralladura de limón.
03
VEGGIE STEAM-SAUTÉ
Enrolla firmemente desde un extremo.
04
THE ASSEMBLY
Sirve sobre rodajas de pepino o cómelos solos.
CATEGORÍA PRINCIPAL
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PLANES DE EJECUCIÓN COMPLETOS
5-DAY HIGH PROTEIN MUSCLE GAIN PLAN ›LISTA DE COMPRAS
servings
- 6 oz de rebanadas de salmón ahumado
- 4 oz de queso crema, suavizado
- 1 tbsp de alcaparras, escurridas
- 1 tbsp de eneldo fresco, picado
- 1 tsp de ralladura de limón
- 4 rodajas de pepino como base (opcional)