Bocaditos de Salmón con Proteína al Horno
Trocitos de salmón horneados sazonados con especias everything bagel. Un snack keto cargado de omega-3 y 22g de proteína por porción.
PROTEÍNA 22g
CALORÍAS 200
RATIO P:E 1.6
TIEMPO 20m
PORCIONES 4
P:E 1.6
DENSIDAD ÉLITE LISTA DE INGREDIENTES
ORIGINAL
VEGAN SWAP
1 lb de filete de salmón, cortado en cubos de 1 pulgada FLAVOR
1 tbsp de aceite de oliva FLAVOR
2 tbsp de condimento everything bagel FLAVOR
1 tbsp de jugo de limón FLAVOR
Queso crema para acompañar (opcional) FLAVOR
LOGÍSTICA DE PREPARACIÓN
- Almacenamiento: Refrigerar hasta por 3 días.
- Preparación en lote: El condimento everything bagel es la combinación de sabores perfecta para el salmón.
- Recalentar: Comer frío o recalentar en horno a 300°F por 5 minutos.
PASOS DE EJECUCIÓN
01
THE MACRO PREP
Precalentar el horno a 425°F. Forrar una bandeja con pergamino.
02
HIGH HEAT SEAR
Mezclar los cubos de salmón con aceite de oliva, jugo de limón y condimento everything bagel.
03
VEGGIE STEAM-SAUTÉ
Esparcir en una sola capa.
04
THE ASSEMBLY
Hornear 10-12 minutos hasta que el salmón esté cocido y ligeramente dorado.
05
STEP 5
Servir tibio o frío con queso crema para acompañar.
CATEGORÍA PRINCIPAL
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servings
- 1 lb de filete de salmón, cortado en cubos de 1 pulgada
- 1 tbsp de aceite de oliva
- 2 tbsp de condimento everything bagel
- 1 tbsp de jugo de limón
- Queso crema para acompañar (opcional)