Rollitos de Molinete de Pavo y Queso
Molinetes sencillos y aptos para niños con pavo tipo deli, queso crema y vegetales crujientes enrollados en tortillas y rebanados. Un snack listo para la lonchera que se arma en 10 minutos.
LISTA DE INGREDIENTES
LOGÍSTICA DE PREPARACIÓN
- Almacenamiento: Refrigera los rollos sin cortar (envueltos en plástico) hasta por 4 días. Corta justo antes de empacar o comer para el aspecto más fresco.
- Preparación en lote: Enfriar los rollos antes de cortar es esencial — endurece el queso crema y permite cortes limpios.
- Recalentar: Microwave for 90s at 70% power.
PASOS DE EJECUCIÓN
THE MACRO PREP
Mezcla el queso crema ablandado con el sazonador ranch hasta que esté bien combinado.
HIGH HEAT SEAR
Unta una capa delgada de queso crema sazonado sobre cada tortilla, cubriendo toda la superficie.
VEGGIE STEAM-SAUTÉ
Coloca las rebanadas de pavo de manera uniforme sobre el queso crema.
THE ASSEMBLY
Acomoda una línea de espinaca, zanahoria rallada y pimiento a lo largo del centro de cada tortilla.
STEP 5
Enrolla cada tortilla firmemente, comenzando desde el borde con relleno. Envuelve en plástico adherente y refrigera por al menos 30 minutos.
STEP 6
Desenvuelve y corta cada rollo en 6 a 8 rondas de molinete usando un cuchillo afilado.
CATEGORÍA PRINCIPAL
EXPLORAR MÁS No Cook ProteinINGREDIENTES RELACIONADOS
PLANES DE EJECUCIÓN COMPLETOS
5-DAY BEGINNER MEAL PREP PLAN ›LISTA DE COMPRAS
servings
- 4 tortillas grandes de harina (o wraps bajos en carbohidratos)
- 8 oz de pechuga de pavo tipo deli, rebanada finamente
- 4 oz de queso crema, ablandado
- 1 cup de espinaca baby
- 1/2 cup de zanahoria rallada
- 1/4 cup de pimiento rojo picado
- 1 teaspoon de mezcla de sazonador ranch