Hormigas en un Tronco Sin Cocción
El clásico snack para niños — apio con crema de cacahuate y pasas. Sin microondas, sin cocina, sin desorden. Perfecto para pequeñitos aprendiendo a comer solos.
PROTEÍNA 5g
CALORÍAS 160
RATIO P:E 0.2
TIEMPO 10m
PORCIONES 4
P:E 0.2
DENSIDAD ÉLITE LISTA DE INGREDIENTES
ORIGINAL
VEGAN SWAP
8 tallos de apio, cortados en piezas de 3 pulgadas FLAVOR
1/2 cup de crema de cacahuate (o mantequilla de semilla de girasol) FLAVOR
1/4 cup de pasas FLAVOR
1/4 cup de mini chispas de chocolate (opcional) FLAVOR
LOGÍSTICA DE PREPARACIÓN
- Almacenamiento: Refrigera hasta por 2 días. El apio se mantiene más crujiente si se almacena por separado.
- Preparación en lote: Usa mantequilla de semilla de girasol para salones libres de nueces.
- Recalentar: Sirve frío. No necesita recalentamiento.
PASOS DE EJECUCIÓN
01
THE MACRO PREP
Corta los tallos de apio en piezas de 3 pulgadas.
02
HIGH HEAT SEAR
Rellena cada pieza de apio con crema de cacahuate usando un cuchillo de mantequilla.
03
VEGGIE STEAM-SAUTÉ
Presiona las pasas y/o chispas de chocolate en la crema de cacahuate.
04
THE ASSEMBLY
Acomoda en un plato o en contenedores.
CATEGORÍA PRINCIPAL
EXPLORAR MÁS No Cook ProteinINGREDIENTES RELACIONADOS
PLANES DE EJECUCIÓN COMPLETOS
5-DAY BEGINNER MEAL PREP PLAN ›LISTA DE COMPRAS
servings
- 8 tallos de apio, cortados en piezas de 3 pulgadas
- 1/2 cup de crema de cacahuate (o mantequilla de semilla de girasol)
- 1/4 cup de pasas
- 1/4 cup de mini chispas de chocolate (opcional)