Tanda de Huevos Duros en Instant Pot
Huevos duros perfectos cada vez usando el Instant Pot. Haz una docena a la vez para snacks keto y meal prep de toda la semana.
PROTEÍNA 12g
CALORÍAS 140
RATIO P:E 1.1
TIEMPO 7m
PORCIONES 6
P:E 1.1
DENSIDAD ÉLITE LISTA DE INGREDIENTES
ORIGINAL
VEGAN SWAP
12 huevos grandes FLAVOR
1 cup de agua FLAVOR
Baño de agua con hielo FLAVOR
LOGÍSTICA DE PREPARACIÓN
- Almacenamiento: Refrigera sin pelar hasta por 7 días. Los huevos pelados duran 5 días.
- Preparación en lote: Método 5-5-5: 5 min de presión, 5 min de liberación natural, 5 min en baño de hielo.
- Recalentar: Se comen mejor fríos o a temperatura ambiente.
PASOS DE EJECUCIÓN
01
THE MACRO PREP
Coloca la rejilla en el Instant Pot y agrega 1 cup de agua.
02
HIGH HEAT SEAR
Acomoda los huevos sobre la rejilla en una sola capa.
03
VEGGIE STEAM-SAUTÉ
Sella la tapa y cocina a presión ALTA por 5 minutos.
04
THE ASSEMBLY
Deja liberar naturalmente la presión por 5 minutos, luego libera la presión restante rápidamente.
05
STEP 5
Transfiere los huevos inmediatamente a un baño de agua con hielo por 5 minutos.
06
STEP 6
Pela y guarda.
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servings
- 12 huevos grandes
- 1 cup de agua
- Baño de agua con hielo